7 клас

 



Баскетбол ( англ.  Basket  «кошик» + ball «м'яч») - спортивна командна гра з м'ячем , в якій м'яч закидають руками в корзину (кільце) суперника.

В баскетбол грають дві команди, кожна з яких складається з п'яти польових гравців (заміни не обмежені). Мета кожної команди - закинути м'яч в кільце з сіткою (кошик) суперника і перешкодити іншій команді заволодіти м'ячем і закинути його в свою корзину. Кошик знаходиться на висоті 3,05 м від паркету (10 футів). За м'яч, закинутий з ближньої та середньої дистанцій, зараховується два очка, з далекої (через триочкової лінії) - три очка ; штрафний кидок оцінюється в одне очко. Стандартний розмір баскетбольного майданчика  - 28 м в довжину і 15 м - в ширину. Баскетбол - один з найпопулярніших видів спорту в світі.

Правила

Розміри щита і кошика за правилами ФІБА
Розміри поля за правилами ФІБА 2010

Спочатку правила гри в баскетбол були сформульовані американцем Джеймсом Нейсмітом і складалися лише з 13 пунктів. Згодом баскетбол змінювався, змін вимагали і правила. Перші міжнародні правила гри були прийняті в 1932 році на першому конгресі ФІБА, після цього вони багаторазово коректувалися і змінювалися, останні значні зміни були внесені в 1998 і 2004 роках. З 2004 року правила гри залишаються незмінними. Правила гри дещо відрізняються в НБА і чемпіонатах, що проводяться під егідою ФІБА (чемпіонати світу, Олімпійські ігри, чемпіонати континентів, міжнародні та національні першості європейських клубів).

В баскетбол грають дві команди, зазвичай по десять чоловік, від кожної з яких на майданчику одночасно присутній п'ять гравців. Мета кожної команди в баскетболі - закинути м'яч в корзину суперника і перешкодити іншій команді опанувати м'ячем і закинути його в корзину своєї команди.

М'ячем грають тільки руками. Бігти з м'ячем, що не бив їм в підлогу, навмисно бити по ньому ногою, блокувати будь-якою частиною ноги або бити по ньому кулаком є ​​порушенням. Випадкове ж зіткнення або торкання м'яча стопою або ногою не є порушенням.

Переможцем в баскетболі стає команда, яка після закінчення ігрового часу набрала більшу кількість очок. При рівному рахунку після закінчення основного часу матчу призначається овертайм (зазвичай п'ять хвилин додаткового часу), в разі, якщо і по його закінченні рахунок буде дорівнює, призначається другий, третій овертайм і т. д., До тих пір, поки не буде виявлено переможця матчу.

За одне влучення м'яча в кільце може бути зарахована різна кількість очок:

  • 1 очко - штрафний кидок
  • 2 очка - кидок з середньої або близької дистанції (ближче триочкової лінії)
  • 3 очка - кидок через триочкової лінії на відстані 6 м 75 см (7 м 24 см в Національній баскетбольній асоціації ) ( триочковий кидок був включений в офіційні правила гри (ФІБА) в 1984 році)

Гра офіційно починається спірним кидком в центральному колі, коли м'яч правильно відбитий одним із спірних. Матч складається з чотирьох чвертей, тривалість кожної 10 хвилин (дванадцять хвилин в Національній баскетбольній асоціації ) з перервами по дві хвилини. Тривалість перерви між другою і третьою чвертями гри - п'ятнадцять хвилин. Після великої перерви команди повинні помінятися кошиками.

Гра може йти на відкритому майданчику і в залі висотою не менше 7 м. Розмір поля - 28 × 15 м. Розмір щита 180 × 105 см. Від нижнього краю щита до підлоги чи грунту повинно бути 290 см. Кошик представляє собою металеве кільце, обтягнуте сіткою (без дна). Вона кріпиться на відстані 0,15 м від нижнього обріза щита і 3,05 м від рівня підлоги. Встановлена стандартами FIBA для чоловічих змагань довжина кола м'яча  - 74,9-78 см, маса - 567-650 г, (для жіночих відповідно 72,4-73,7 см і 510-567 г).

Порушення

  • аут  - м'яч іде за межі ігрового майданчика;
  • пробіжка  - гравець, який контролює «живий» м'яч, здійснює переміщення ніг понад обмеження, встановленого правилами 
  • порушення ведення м'яча , що включає в себе пронос м'яча , подвійне ведення ;
  • Стрибок з місця з м'ячем в руці;
  • 3 секунди  - гравець нападу перебуває в «фарбі» (прямокутна зона під кільцем) суперника більше трьох секунд в той час, коли його команда володіє живим м'ячем в зоні нападу;
  • 5 секунд  - гравець при виконанні вкидання не розлучається з м'ячем протягом п'яти секунд ;
  • Плотноопікуваний гравець  не починати ведення, не віддає передачу і не робить кидок по кільцю протягом 5 секунд при активній захисній стійці суперника .
  • 8 секунд  - команда, що володіє м'ячем в тиловій зоні, що не вивела його в передню зону за вісім секунд;
  • 24 секунди  - команда володіла м'ячем більше 24 секунд і не справила кидка по кільцю. Лічильник 24 секунд скидається, якщо м'яч торкнеться дужки кільця. Після цього атакувала команда може зробити підбір у нападі і отримати право на ще одне, але вже 14-секундне володіння. У разі отримання фолу або порушення (за винятком виходу м'яча за межі майданчика), що захищається командою або іншої зупинки гри, нападаюча команда отримує право на:
    • нове 24-секундне володіння, якщо вкидання відбудеться в зоні захисту володіє м'ячем команди;
    • продовження відліку часу з того ж моменту, якщо залишилося 14 і більше секунд володіння;
    • нове 14-секундне володіння, якщо залишилося 13 або менше секунд володіння. Саме тому, баскетбол називають швидкими шахами, за короткий час потрібно прийняти ряд рішень (комбінацій), щоб м'яч був покинутий в кільце
  • Порушення повернення м'яча в зону захисту ( зона ) - команда, що володіє м'ячем в зоні нападу, перевела його в зону захисту.

Фоли

Суддя фіксує фол

Фол  - це недотримання правил, викликане персональним контактом або неспортивною поведінкою . Види фолів:

  • персональний - фол гравцю внаслідок контакту з суперником;
  • технічний;
  • обопільний;
  • неспортивний;
  • дискваліфікуючий.



Правила техніки безпеки під час занять баскетболом.







Модуль "Гімнастика" 






Модуль "Футбол". 



История украинского футбола


Так себя нужно вести во время игры
и в жизни



Модуль "Легкая атлетика" 


Правила проведения соревнований по легкой атлетике. Техника выполнения некоторых легкоатлетических элементов. 








Модуль "Волейбол"



Основные правила волейбола (кратко) 

Волейбольный матч состоит из партий (от 3 до 5). Длительность волейбольной партии не ограничена и продолжается до тех пор, пока одна из команд не наберет 25 очков. Если преимущество над соперником составляет менее 2 очков, то партия продолжается до тех пор, пока преимущество не будет увеличено. Матч продолжается до того момента, пока одна из команд не выиграет три партии. Стоит отметить, что в пятой партии счет идет не до 25, а до 15 очков. Каждая из двух команд может иметь в составе до 14 игроков, но на поле одновременно могут находиться 6. Начальная расстановка игроков указывает порядок перехода участников по площадке, он должен сохраниться в течение всей партии. Правила подачи в волейболе. Мяч вводится в игру подачей, подающая команда определяется при помощи жребия. После каждого перехода права подачи от одной команды к другой, игроки перемещаются по зонам по часовой стрелке. Подача осуществляется из-за задней линии. Если подающий заступает, отправляет мяч за пределы поля или попадает в сетку, то команда теряет подачу, а противник получает очко. Принимать подачу имеет право любой игрок, но обычно это спортсмены первой линии. Подача не блокируется. Игрок с первой линии может проводить атакующий удар, выполняется такой удар над сеткой. Игроки задней линии атакуют с трехметровой отметки. Блокирование атаки проводится над сеткой так, чтобы помешать мячу перелететь через сетку. При блоке можно переносить руки на сторону соперников, не создавая при этом для них помех. Блокируют только игроки с передней линии. 

Игровое поле для волейбола (размеры и разметка) 
Размер стандартного волейбольного поля составляет 18 метров в длину и 9 метров в ширину. Сетка расположена таким образом, что её высшая точка находится на высоте 2,43 метра от земли на мужских соревнованиях и 2,24 метра — на женских. Эти размеры были утверждены Международной федерацией волейбола в 1925 году и являются актуальными до сегодняшнего дня. Игровая поверхность должна быть горизонтальной, плоской, однообразной и светлой. 


В волейболе есть понятие свободной зоны на игровом поле. Размеры свободной зоны регламентированы и составляют 5-8 метров от лицевых линий и 3-5 метров от боковых. Свободное пространство над игровым полем должно равняться 12,5 метрам. Игровая площадка ограничивается двумя боковыми и лицевыми линиями, которые учитываются в размере поля. Ось средней линии, проведенной между боковыми, делит игровое место на две равные части 9 х 9 м. Она проводится под сеткой и разграничивает зоны соперников. Полоса атаки наносится на каждой половине поля позади средней линии в трех метрах от нее. 

Экипировка и инвентарь для волейбола 
Самым главным атрибутом волейбола является волейбольный мяч. Как и любой другой мяч, волейбольный представляет собой сферическую конструкцию, состоящую из внутренней резиновой камеры, которая спрятана под натуральной или синтетической кожей. Мячи различаются в зависимости от их предназначения (официальные соревнования, тренировочные игры), возраста участников (взрослые, юниоры) и типа площадки (открытая, закрытая).

 Диаметр волейбольных мячей варьируется от 20,4 до 21,3 сантиметров, длина окружности от 65 до 67 сантиметров, внутреннее давление от 0,300 до 0,325 кг/см2, вес от 250 до 270 грамм. Рекомендуется выбирать трехцветные мячи, так как такой мяч проще различать на фоне яркой формы игроков. Волейбол сочетает в себе элементы прыжков и бега, поэтому немаловажным атрибутом является удобная обувь. Наиболее подходящая для игры, обувь с мягкой подошвой. Иногда дополнительно используются специальные стельки-амортизаторы, они очень эффективны для предотвращения травм. Для дополнительной защиты суставов спортсмены используют наколенники и налокотники. 

1 коментар:

  1. Добрый вечер! Подскажите пожалуйста, можно ещё пройти два теста?
    Не успел пройти, доступ уже закрыт.

    ВідповістиВидалити